Allenamento Moderato

Cardio

Moderato Duration 15 minuti

Aggiunto da Rita Saluja

Exercises

Set 1: 1 round

Push Ups

30 secondi

Jog In Place

45 secondi

High Knees

45 secondi

Jacks

45 secondi

Jog With High Knees

45 secondi

Squat Jacks

45 secondi

Jog With Back Kicks

45 secondi

Forward Ski Jumps With Jacks

1 minuto

Burpees

1 minuto

Side To Side Ski Jumps

45 secondi

Jog With Back Kicks

45 secondi

Squat Leaps

45 secondi

Reverse Jacks

45 secondi

Mountain Climbers

1 minuto

Squats

30 secondi

Hop Scotch

1 minuto

High Front Kicks

45 secondi

Pulse Lunge Alternating Jumps

1 minuto

Jog With Back Kicks

45 secondi

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