Beginner Jog

Principiante Duration 30 minuti

Aggiunto da Jack Sparrow

Descrizione

This is a simple workout that is the first week out of nine. The goal is to get you running 3 miles in just two months.

Exercises

Set 1: 1 round

Walk Briskly

5 minuti

Set 2: 8 round

Jog

1 minuto

Power Walk

1 min 30 sec

Set 3: 1 round

Cool Down Jogging

5 minuti

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