Beginner Runner (Week 1)

Principiante Duration 21 minuti

Aggiunto da Vincent Wong

Descrizione

Walk for six minutes, then jog at an easy pace for one minute. Repeat three times. Aim for three sessions with that same sequence for week one.

Exercises

Set 1: 1 round

Walk

6 minuti

Jog

1 minuto

Walk

6 minuti

Jog

1 minuto

Walk

6 minuti

Jog

1 minuto

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