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Exercises

Set 1: 3 round
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 secondi
Chest Press
Chest Press
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Wacky Jacks
Wacky Jacks
30 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto
Lat Pulls
30 secondi

Set 2: 1 round
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
20 secondi
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
20 secondi


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