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Exercises

Set 1: 2 round
Elbow Plank
Elbow Plank
35 secondi
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
35 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
35 secondi
Rest
Rest
35 secondi
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
25 secondi
Left lunge
Left Assisted Lunges
1 minuto
Right lunge
Right Assisted Lunges
1 minuto
Rest
Rest
35 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
35 secondi
Punch
1 minuto


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Full Body   Exercise Mat

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