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Exercises

Set 1: 1 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minuti

Set 2: 4 round
Drop Squats
Drop Squats
3 minuti
Front Back Hops in Place
Front Back Hops in Place
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
3 minuti
Front Back Hops in Place
Front Back Hops in Place
30 secondi


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Monday
10 minuti, Moderato
Daily
7 min 30 sec, Moderato


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