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Exercises

Set 1: 1 round
Pullups
30 secondi
Rest
1 minuto
10p Weight Reps
2 min 30 sec

Set 2: 3 round
30 Crunches
45 secondi
25p Weight Reps
1 minuto

Set 3: 1 round
20 Push Ups
1 minuto
Rest
25 secondi
25 Pushups
45 secondi
Rest
30 secondi


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Workout
20 secondi, Moderato


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