Fight Cardio

Moderato Duration 34 minuti

Descrizione

Moderate level cardio and strength workout for MMA - Upperbody focus

Exercises

Set 1: 2 round

Jump Rope

2 minuti

Rest

15 secondi

Shadow Box

3 minuti

Pushups

30 secondi

Rest

30 secondi

Set 2: 2 round

Jump Rope

2 minuti

Pushups

30 secondi

Rest

15 secondi

Shadowbox

2 minuti

Rest

30 secondi

Heavy Bag

2 minuti

Rest

30 secondi

Kettlebell Swings

30 secondi

Kettlebell Cleans

30 secondi

Kettlebell Cleans

30 secondi

Kettlebell Press

15 secondi

Kettlebell Press

15 secondi

Rest

1 minuto

Allenamenti correlati

Boxing (Fighters Workout)

13 min 40 sec, Moderato

Training

25 min 33 sec, Intenso

Boxing Cardio

21 min 40 sec, Intenso

MMA Shadowboxing

23 min 30 sec, Intenso

Boxing Cardio

39 minuti,

Fighting

12 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.