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Descrizione

Works on your butt..pushing it to the perfect place.


Exercises

Set 1: 1 round
Floor Bridge
Floor Bridge
6 minuti

Set 2: 2 round
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minuti
Deep Lunges
Deep Lunges
3 minuti
Hip­Extentions
2 minuti

Set 3: 1 round
Single-Leg Squat Touchdowns
Single-Leg Squat Touchdowns
2 minuti
Reverse Lunges
Reverse Lunges
3 minuti


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