Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 3 round
Eliptical Trainer
5 minuti
Kneeling Pushups
1 minuto
Kettle Swings
1 minuto
Arm Curls
1 minuto
Crunches
1 minuto
Burpees
1 minuto
Shoulder Press
1 minuto
Jacknives
1 minuto


Allenamenti correlati

Elliptical
41 minuti, Moderato
Cardio
50 minuti, Moderato
Gym
22 minuti, Moderato
Weight Room 2/4/13
35 minuti, Moderato
At Gym
20 minuti, Moderato
Monday
18 min 13 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Elliptical Partner

Elliptical Partner

Moderato 32 min  
HIIT Elliptical

HIIT Elliptical

Moderato 36 min  
*E-lliptical 10

*E-lliptical 10

Intenso 10 min  
Lower Body   Cardio Machine
Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

Moderato 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Girl Gains

Girl Gains

Moderato 30 min  
Upper Body   Dumbbells, Barbell

Categorie di allenamento