Calf Workout

Intenso Duration 21 minuti

Aggiunto da Jonathan Zeiner

Descrizione

Working the calfs

Exercises

Set 1: 5 round

Standing Calf Raise

45 secondi

Seated Calf Raise

45 secondi

Rest

30 secondi

Set 2: 3 round

Side To Side Jumps Left

35 secondi

Foward And Back Jumps Right

35 secondi

Rest

25 secondi

Side To Side Jumps Right

35 secondi

Foward And Back Jumps Left

35 secondi

Rest

30 secondi

Set 3: 1 round

Calf Stretch On Wall Left Leg Foward

30 secondi

Calf Stretch On Wall Right Leg Foward

30 secondi

Jumping Jacks

30 secondi

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