Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Bicycle Abs
Bicycle Abs
45 secondi
Russian Twists
Russian Twists
1 min 10 sec

Set 2: 1 round
Rest
Rest
40 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 secondi
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
50 secondi
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto


Allenamenti correlati

Abs
13 minuti, Moderato
Abs
8 minuti, Moderato
Abs
4 minuti, Intenso
Abs
9 min 20 sec, Moderato
Abs and Stuff
8 minuti, Moderato
Abs
7 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderato 2 min  
Core   No Equipment
Arms

Arms

Moderato 2 m 30 s  
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Moderato 15 min  
Core   No Equipment
Morning Abs And Arms

Morning Abs And Arms

Moderato 5 min  
Arms   Dumbbell
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Moderato 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Principiante 12 min  
Back   Exercise Mat

Categorie di allenamento