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Exercises

Set 1: 1 round
Bicycle Abs
Bicycle Abs
45 secondi
Russian Twists
Russian Twists
1 min 10 sec

Set 2: 1 round
Rest
Rest
40 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 secondi
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
50 secondi
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto


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Full Body   Dumbbells, Exercise Mat

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