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Exercises

Set 1: 1 round
Side Plank Kick Outs
1 minuto
Large Slide Plank Leg Lifts
1 minuto
Small Side Plank Lifts
1 minuto
Butt Lifts
1 minuto
But Lifts With Leg Up
1 minuto
But Lifts With Leg Up Pulse
1 minuto
Butt Lifts
1 minuto
But Lift And March
1 minuto
Butt Lifts
1 minuto
Butt Lift And Swivel
1 minuto

Set 2: 1 round
Redo On Other Side
1 minuto


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Core   Exercise Mat

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