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Exercises

Set 1: 3 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minuti
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Fifer Scissors
Fifer Scissors
2 minuti
Rest
Rest
15 secondi
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Dumbbell Fly
2 minuti
Rest
Rest
30 secondi
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 minuti


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