Scarica sull'App Store
Descrizione

Get your blood flowing and your muscles active.


Exercises

Set 1: 2 round
Jog
Jog
30 secondi
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
30 secondi

Set 2: 1 round
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuto
Squat With Leg Lift
1 minuto

Set 3: 2 round
Jog
Jog
30 secondi
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
30 secondi


Allenamenti correlati

Warm Up
9 minuti, Moderato
Warm Up
2 min 45 sec, Moderato
Warm Up
5 min 30 sec, Moderato
Warm Up
1 min 40 sec, Principiante
Warm Up
8 minuti, Moderato
Warm Up
12 min 40 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intenso 8 min  
Arms   Exercise Mat
World's Fastest Workout

World's Fastest Workout

Intenso 4 min  
Tabata

Tabata

Intenso 27 min  
The Energizer Body

The Energizer Body

Moderato 24 min  
Legs   Exercise Mat
Cool Down

Cool Down

Principiante 7 min  
3-2-1

3-2-1

Moderato 10 min  

Categorie di allenamento