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Exercises

Set 1: 2 round
Walk Briskly
Walk Briskly
2 minuti
Jog
Jog
2 minuti

Set 2: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
25 secondi
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
25 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
25 secondi
Plank
Plank
25 secondi
Squats
Squats
30 secondi

Set 3: 1 round
Jog
Jog
2 minuti


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1 min 40 sec, Principiante


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