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Exercises

Set 1: 2 round
Jog
Jog
2 minuti
Walk Briskly
Walk Briskly
1 minuto

Set 2: 2 round
Run
Run
2 minuti
Jog
Jog
3 minuti
Step Ups
Step Ups
1 minuto

Set 3: 3 round
Run
Run
1 minuto
Step Ups
Step Ups
1 minuto
Jog
Jog
1 minuto

Set 4: 1 round
Run
Run
2 minuti
Jog
Jog
1 minuto
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
1 minuto


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