Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Plank
Plank
20 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
20 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
30 secondi
Frog Crunches
Frog Crunches
30 secondi
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
30 secondi
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 secondi
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
30 secondi
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 secondi
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 secondi
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Mini Scorpion
Mini Scorpion
30 secondi


Allenamenti correlati

Quick Abs
4 min 35 sec, Moderato
Abs
2 min 30 sec, Moderato
Core
13 min 50 sec, Intenso
Fast Abs
10 minuti, Moderato
Quick Abs
5 minuti, Moderato
Quick Abs
9 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Full Body Renovation

Full Body Renovation

Intenso 51 min  
Running Step Ups

Running Step Ups

Moderato 31 min  
Les Mills Hiit Plyo

Les Mills Hiit Plyo

Intenso 30 min  
Restore & Relax

Restore & Relax

Principiante 11 min  
Full Body   Exercise Mat

Categorie di allenamento