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Descrizione

Good!


Exercises

Set 1: 2 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Hop in Place
Hop in Place
40 secondi
Rest
Rest
25 secondi

Set 2: 2 round
Fire Hydrants
1 minuto
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minuto
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuto
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi

Set 3: 2 round
Full Left Side Plank
Full Left Side Plank
30 secondi
Full Right Side Plank
Full Right Side Plank
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 4: 1 round
Corpse
Corpse
1 minuto


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