Working Everything

Intenso Duration 29 minuti

Aggiunto da Austin Leggett

Descrizione

Increase the number of rounds you do when you feel your body can handle it

Exercises

Set 1: 3 round

Diamond Push Ups

20 secondi

Rest

20 secondi

Tricep Push Ups

20 secondi

Rest

20 secondi

Push-Ups

20 secondi

Rest

20 secondi

Set 2: 4 round

Crunches

30 secondi

Rest

15 secondi

Right Oblique Crunches

25 secondi

Rest

15 secondi

Left Oblique Crunches

25 secondi

Rest

15 secondi

Double Crunches

30 secondi

Rest

15 secondi

Set 3: 4 round

Squats

20 secondi

Rest

15 secondi

Wall Sit

30 secondi

Rest

15 secondi

Prisoner Squats

20 secondi

Rest

15 secondi

Set 4: 3 round

Inclined Push-Ups

20 secondi

Rest

15 secondi

Declined Push-Ups

20 secondi

Rest

15 secondi

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