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Exercises

Set 1: 1 round
Curls
30 secondi
Push Ups
45 secondi
Rest
10 secondi
Diamond Push Ups
25 secondi
Tricep Dips
45 secondi
Rest
10 secondi

Set 2: 1 round
Push Ups
45 secondi
Tricep Curls
45 secondi
Rest
15 secondi
Plank
50 secondi
Curls
30 secondi
Rest
15 secondi


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