Allenamento Moderato

Arms

Moderato Duration 6 minuti

Aggiunto da Lyndon Wilfur

Descrizione

Specialized upper body workout!

Exercises

Set 1: 1 round

Arm Curls

35 secondi

Set 2: 1 round

Rest

10 secondi

Set 3: 1 round

Little Arm Curls

35 secondi

Set 4: 1 round

Rest

10 secondi

Set 5: 1 round

Push-ups

35 secondi

Set 6: 1 round

Rest

10 secondi

Set 7: 1 round

Push-ups Again

30 secondi

Set 8: 1 round

Rest

40 secondi

Set 9: 1 round

Plank

1 min 20 sec

Set 10: 1 round

Rest

40 secondi

Set 11: 1 round

Arm Curls

35 secondi

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