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Exercises

Set 1: 2 round
Deep Lunges
Deep Lunges
2 minuti
Pull-ups
Pull-ups
30 secondi
Box Jumps
Box Jumps
1 min 30 sec
Wall Ball Squats
45 secondi
Back Extensions
30 secondi
Dips
1 minuto
Knees To Elbows
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
45 secondi


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10 min 30 sec, Moderato
Full Body
7 min 50 sec, Intenso


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