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Descrizione

Second workout plan to prep for wd


Exercises

Set 1: 3 round
Trx Low Row
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
45 secondi

Set 2: 1 round
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 4 round
Burpees
Burpees
45 secondi
Left Side Lunges
Left Side Lunges
30 secondi
Right Side Lunges
Right Side Lunges
30 secondi
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
45 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto

Set 4: 1 round
Rest
Rest
1 minuto
Elliptical Machine
Elliptical Machine
45 minuti


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