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Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
45 secondi
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
35 secondi
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 secondi
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 secondi
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
25 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Hop in Place
Hop in Place
35 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 secondi


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