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Descrizione

Created by Shaun Thompson. The magic behind the routine comes from plyometrics: explosive, full body exercises that rev your heart.


Exercises

Set 1: 3 round
The Heisman
1 minuto
Stance Jacks
1 minuto
Hit The Floor
1 minuto
Power Jump
1 minuto
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 minuto
Double Diamond
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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