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Descrizione

Dips and push ups


Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto

Set 2: 3 round
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto

Set 3: 3 round
Left Tricep Pushups
Left Tricep Pushups
1 min 30 sec

Set 4: 3 round
Right Tricep Pushups
Right Tricep Pushups
1 min 30 sec

Set 5: 1 round
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
2 minuti

Set 6: 1 round
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuto

Set 7: 1 round
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 secondi

Set 8: 1 round
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 secondi


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Beginner Push Ups And Dips
8 min 30 sec, Principiante
Pushups
20 minuti, Intenso


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