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Exercises

Set 1: 1 round
Forward Lunge
30 secondi
Boxer
30 secondi
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto

Set 2: 1 round
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 minuti


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