Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Rowing Machine
Rowing Machine
5 minuti
Leg Press
Leg Press
5 minuti
Leg Curls
Leg Curls
2 minuti
Leg Lifts
Leg Lifts
3 minuti
Bicycle Abs
Bicycle Abs
3 minuti
Crunches
Crunches
5 minuti


Allenamenti correlati

Gym
31 minuti, Moderato
Gym
13 minuti, Intenso
Legs
18 min 54 sec, Moderato
Legs
32 minuti, Intenso
Gym 1
37 min 45 sec, Moderato
Legs
24 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Military Mayhem Circuit

Military Mayhem Circuit

Intenso 20 min  
Lower Body   Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine
Walking

Walking

Moderato 30 min  
Legs   No Equipment
Burn

Burn

Intenso 20 min  
Full Body   Medicine Ball
⛓️𝕴𝖗𝖔𝖓 𝕲𝐲𝖒⛓️𝗕𝗮𝗰𝗸✰𝗕𝗶 🦾🔥🌟HS

⛓️𝕴𝖗𝖔𝖓 𝕲𝐲𝖒⛓️𝗕𝗮𝗰𝗸✰𝗕𝗶 🦾🔥🌟HS

Intenso 53 min  
Upper Body   Cable Pulley Machine, Full Gym - Other
Evaluation

Evaluation

Moderato 56 min  
Legs   Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell
Downtown - Gym

Downtown - Gym

Moderato 15 min  
Full Body   Strength Machine

Categorie di allenamento