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Descrizione

Shape your ABS with this moderate workout perfect when you only have less than 30 minutes to workout.


Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
20 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Overhead Crunches
Overhead Crunches
30 secondi
Plank
Plank
1 minuto


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