Abbs

Intenso Duration 9 minuti

Aggiunto da Denzel Johnson

Descrizione

Straight Abbs

Exercises

Set 1: 1 round

Sit-Ups

30 secondi

Rest

15 secondi

90-90 Crunches

30 secondi

Rest

25 secondi

Oblique V-Sits

30 secondi

Rest

30 secondi

Rest

30 secondi

Plank

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 2: 1 round

Plank

1 min 30 sec

Push-Ups

15 secondi

Rest

30 secondi

90-90 Crunches

30 secondi

Rest

30 secondi

Plank

1 minuto

Allenamenti correlati

Abs

14 min 20 sec, Moderato

Abbs

3 ore 20 min, Intenso

Abbs

6 min 40 sec, Principiante

Abs

9 minuti, Moderato

Abbs

5 minuti, Principiante

Abs

9 min 30 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.