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Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
1 minuto
Left Crunches
1 minuto
Right Crunches
1 minuto
Rest
15 secondi
Bicycles
1 minuto
Frog
1 minuto
Rest
15 secondi
Planks
30 secondi
Rest
10 secondi
Planks
30 secondi


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