Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Split Abs
Split Abs
1 minuto
V-Ups
V-Ups
1 minuto
Upward Plank
Upward Plank
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
1 minuto
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Inclined Plane
Inclined Plane
1 minuto


Allenamenti correlati

Abs
5 min 30 sec, Principiante
Abs
5 minuti, Moderato
Abs
48 minuti, Intenso
Abs
12 minuti, Moderato
Abs
13 minuti, Moderato
Abs
9 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Out Of Shape Abs

Out Of Shape Abs

Moderato 10 min  
Abs galore

Abs galore

Moderato 6 min  
Ab Workout

Ab Workout

Moderato 11 min  
All-Around Abs

All-Around Abs

Moderato 15 min  
Core   Exercise Mat
Morning Madness

Morning Madness

Moderato 13 min  
Quick Abs

Quick Abs

Principiante 8 min  

Categorie di allenamento