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Descrizione

Morning basics


Exercises

Set 1: 2 round
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
L-Pull-ups
1 minuto
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
10 secondi

Set 2: 2 round
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi


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6 min 40 sec, Moderato
Beginner
6 min 20 sec, Principiante


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