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Descrizione

Abs


Exercises

Set 1: 1 round
Torso Twists
Torso Twists
30 secondi
Sumo Obliques
Sumo Obliques
30 secondi
Bird Dog
Bird Dog
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 secondi
Rest
15 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Rest
15 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Side Bends
Side Bends
30 secondi


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Principiante 31 min  
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Core   No Equipment

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