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Exercises

Set 1: 1 round
Plank
2 minuti
20 Up Downs Or Burpees
10 min 15 sec
100 Jumping Jacks
5 min 15 sec

Set 2: 2 round
10 Tuck Jumps
1 minuto
Plank
2 minuti
Russian Twist
1 minuto

Set 3: 1 round
Plank
1 minuto
Crunches
3 minuti
Plank
2 min 33 sec


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Work
21 min 35 sec, Intenso


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