Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
5 secondi
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
5 secondi
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
12 secondi
Rest
Rest
8 secondi
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
12 secondi
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
10 secondi


Allenamenti correlati

warmUp
2 min 40 sec, Principiante
Activate
2 min 30 sec, Principiante
Spare
6 minuti, Principiante
Stretch Warm-Up
10 minuti, Principiante
Stretching
1 min 30 sec, Principiante
Aquecimento
6 min 50 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Energy Boost Yoga

Energy Boost Yoga

Intenso 14 min  
Yoga   Exercise Mat
One Legged Balance Test

One Legged Balance Test

Moderato 4 m 30 s  
Lower Body   No Equipment
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Principiante 7 min  
Legs   Exercise Mat
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Moderato 90 sec  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Warmup

Warmup

Intenso 2 min  

Categorie di allenamento