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Descrizione

This workout is meant to be done at your own pace (25-50 reps of each). See how many rounds you can do in a hour. :)


Exercises

Set 1: 3 round
Vertical Goblet Squats
Vertical Goblet Squats
1 min 30 sec
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Push-up with Lateral Raise
1 minuto
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 min 30 sec
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 minuto
Squat With Dumbbell Front Raises
Squat With Dumbbell Front Raises
1 min 30 sec
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minuto
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 min 30 sec
Squat With Overhead Press
Squat With Overhead Press
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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