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Descrizione

This is a great workout! Do this and you'll feel strong all over tomorrow.


Exercises

Set 1: 1 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minuto
Wide Leg Stance
Wide Leg Stance
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 1 round
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 min 30 sec
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 min 30 sec
Leg Sways
1 min 30 sec
Rest
Rest
30 secondi

Set 4: 1 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 minuti


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