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Exercises

Set 1: 1 round
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
3 minuti
Fold Forward
Fold Forward
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Prone Cobra
Prone Cobra
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Fold Forward
Fold Forward
1 minuto
 Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.
Mountain Pose
1 minuto
Chair Pose
Chair Pose
1 minuto
Corpse
Corpse
3 minuti


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