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Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuti
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
1 min 30 sec
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Seal Jacks
Seal Jacks
2 minuti
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
1 min 30 sec
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuti
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
1 min 30 sec
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Seal Jacks
Seal Jacks
2 minuti
Jog
Jog
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Double Crunches
Double Crunches
45 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 secondi
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
45 secondi
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuti
Jog
Jog
2 minuti


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4 min 45 sec, Principiante


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