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Descrizione

A body weight workout for those who feel that they can take a certain amount of intense.


Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minuti
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 2 round
Jumping Lunges
Jumping Lunges
35 secondi
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
35 secondi
Double Crunches
Double Crunches
50 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Side Lunges
Side Lunges
45 secondi
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
20 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi


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