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Allenamento Intenso

Leap Frog

Intenso   22 minuti

Jonathan Mcintyre
 		    Aggiunto da Jonathan Mcintyre
Leap Frog

Exercises

Set 1: 3 round
Jogging
30 secondi
Rest
10 secondi
Jumping Jacks
30 secondi
Rest
10 secondi

Set 2: 3 round
1 Leg Push Up And Step Over
50 secondi
Rest
10 secondi
Leap Frog Shoulder Press
50 secondi
Rest
10 secondi
Quick Feet Push Ups
50 secondi
Rest
10 secondi
Star Core
50 secondi
Rest
10 secondi
Core Twist
50 secondi
Rest
10 secondi
Sandbag Press And Twist
50 secondi
Rest
10 secondi

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