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Allenamento Intenso

Upper And Lower

Intenso   24 minuti

Jonathan Mcintyre
 		    Aggiunto da Jonathan Mcintyre
Upper And Lower

Exercises

Set 1: 3 round
Jogging On The Spot
30 secondi
Rest
10 secondi
Jumping Jacks
30 secondi
Rest
10 secondi

Set 2: 6 round
Press Up With Clear Excercise Mat
20 secondi
Rest
10 secondi
Press Up With Touch Toe
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 3: 6 round
Squat With Squat And Press
20 secondi
Rest
10 secondi
Lunge With High Kick
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 4: 1 round
Rest
2 minuti

Set 5: 3 round
Plank On Ugi Ball
50 secondi
Rest
10 secondi
Reverse Squat And Stand Up
50 secondi
Rest
10 secondi

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