Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 3 round
Jogging On Spot
30 secondi
Rest
10 secondi
Jumping Jacks
30 secondi
Rest
10 secondi

Set 2: 2 round
4x4's
50 secondi
Rest
10 secondi
Star Push Ups Drunk Chicken
50 secondi
Rest
10 secondi
Ugi Jump +elbow To Knee
50 secondi
Rest
10 secondi
Keg Press + Lunge
50 secondi
Rest
10 secondi
Pull Up + Knee Lift
50 secondi
Rest
10 secondi
Push Ups With Ugi Ball
50 secondi
Rest
10 secondi


Allenamenti correlati



Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Core

Core

Intenso 16 min  
Sweat

Sweat

Intenso 16 min  
Upper And Lower

Upper And Lower

Intenso 24 min  
Leap Frog

Leap Frog

Intenso 22 min  
Buckin Bronco

Buckin Bronco

Intenso 16 min  
Killer Arms

Killer Arms

Intenso 16 min  

Categorie di allenamento