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Descrizione

HIIT workout


Exercises

Set 1: 1 round
Jump Rope
Jump Rope
50 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
50 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
50 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Wacky Jacks
Wacky Jacks
50 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
50 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Spiderman Push-Ups
50 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Star Jumps
Star Jumps
50 secondi
Rest
Rest
10 secondi
High Knees
High Knees
50 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
50 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
15 secondi
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
15 secondi
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 secondi
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 secondi
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
15 secondi
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
15 secondi
Cat Cow
Cat Cow
15 secondi


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