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Exercises

Set 1: 2 round
Jogging On Spot
30 secondi
Jumping Jacks
30 secondi
Rest
10 secondi

Set 2: 6 round
1 Leg Cone Touch
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 3: 6 round
Buckin Broncos
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 4: 6 round
Medicine Ball Leg Lift
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 5: 6 round
Push Up With Toe Touch
20 secondi
Rest
10 secondi


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