Allenamento per Principianti

Yoga Booty

Principiante Duration 15 minuti

Aggiunto da Jessica Davidson

Exercises

Set 1: 1 round

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

45 secondi

Frog Pose

45 secondi

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

45 secondi

Chair Pose

45 secondi

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

45 secondi

Chair Pose

45 secondi

Right Warrior 3

Right Warrior 3

45 secondi

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

45 secondi

Boat Pose

45 secondi

Floor Bridge

45 secondi

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

45 secondi

Frog Pose

45 secondi

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

45 secondi

Chair Pose

45 secondi

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

45 secondi

Chair Pose

45 secondi

Left Warrior 3

45 secondi

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

45 secondi

Boat Pose

45 secondi

Floor Bridge

45 secondi

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