Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 3 round
Squats
1 minuto
Rest
30 secondi
High Step
1 minuto
Rest
30 secondi

Set 2: 3 round
Bench Press
1 minuto
Rest
30 secondi
Barbell Row
1 minuto
Rest
30 secondi

Set 3: 3 round
Barbell Shoulder Press
1 minuto
Rest
30 secondi
Lat Pull Down
1 minuto
Rest
30 secondi


Allenamenti correlati

Weights
14 minuti, Moderato
Weights
17 minuti, Moderato
001
38 minuti, Intenso
Weights
21 minuti, Intenso
Weights
2 minuti, Principiante
Weight
20 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento