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Exercises

Set 1: 5 round
Weighted Front Squat
Weighted Front Squat
1 min 30 sec
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 5 round
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 min 30 sec
Weighted Situps
Weighted Situps
1 min 30 sec
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 3 round
Barbell Bent-Over Rows
1 min 30 sec
Box Jumps
Box Jumps
1 min 30 sec
Rest
Rest
30 secondi


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29 minuti, Moderato


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